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6 SINAIS ALARMANTES de que você NÃO ESTÁ comendo PROTEÍNA SUFICIENTE para GANHAR MASSA MUSCULAR

Proteínas

6 SINAIS ALARMANTES de que você NÃO ESTÁ comendo PROTEÍNA SUFICIENTE para GANHAR MASSA MUSCULAR

6 SINAIS ALARMANTES de que você NÃO ESTÁ comendo PROTEÍNA SUFICIENTE para GANHAR MASSA MUSCULAR
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Salve galera hoje nesse vídeo eu falei sobre alguns sintomas de deficiencia de proteína que impedem o seu crescimento muscular, então se liga pra não cometer esse erro.

✅Não esqueçam de se inscrever no canal e estourar esse like ai namoral tmj

✅ Salve tribo ! Seja muito bem vindo ao canal, Me chamo Rafael Teles, nutricionista esportivo, apaixonado pelo mundo dos esportes e convicto de que a nutrição juntamente com treino é capaz de mudar vidas, assim como mudou a minha.

Aqui meu objetivo é compartilhar o máximo de informações sobre: nutrição, dieta, estratégias para ganhar massa muscular (hipertrofia), definir o abdômen (queimar gordura), receitas fit, suplementação para iniciantes e avançados ( suplemento para ganhar massa muscular ), (suplemento para queimar gordura) tudo o que envolve o universo da musculação, maromba, academia, bodybuilding, fisiculturismo e fitness em geral, com a minha visão tanto como nutricionista quanto como praticante de atividade física .

Minha missão nesse canal, consiste em ajudar as pessoas com dicas e conteúdos principalmente sobre hipertrofia (ganho de músculos) e de definição muscular para trincar o shape e assim contribuir para conquista de seus objetivos.

Aliando alimentação saudável e exercícios físicos para o aumento do desempenho esportivo, ganho de massa muscular(Hipertrofia) definição muscular (perder gordura) etc, totalmente de forma otimizada e melhor ainda ! Sem aquele conceito engessado do fitness de dietas monótonas (batata doce, ovo e frango , onde não se têm prazer em comer, pois o alimento também está ligado ao aspecto emocional, e esse fator é muito relevante e deve ser levado em consideração.

Assim como a nutrição é fundamental para a hipertrofia (ganho de massa muscular) e definição ( queimar gordura) é indispensável para obter esse resultado um treino focado e bem direcionado e com o passar de nossos ganhos os treinos acabam perdendo a eficiência pois geralmente mantemos um padrão mesmo que mudemos os treinos e isso aconteceu comigo, fiquei estacionado nos meus resultados.

Então conheci o Método Hf90, que é um programa de treinamento desenvolvido para você que já treina e tem desejo de obter mais resultados estéticos.

Neste programa você receberá video aulas e planilhas com treinos já periodizados divididos em módulos, adaptativo, força e resistência, tudo que você precisa para obter resultados extraordinários e conquistar o corpo dos seus sonhos.

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Sempre viso a saúde como pilar principal, e acredito que todos podem ter um físico e desempenho que sempre desejaram ter. Estamos juntos nessa, pois conquistar seu objetivo também faz parte da minha missão !

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Lunk do vídeo : https://youtu.be/oEgi_irhWME

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